精品旅館

今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是濟州 Y 渡假村 - 西歸浦

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商品訊息描述:

主要設施

  • 32 間禁煙客房
  • 碼頭
  • 飯店專用海灘
  • 餐廳
  • 全套 SPA
  • 室外游泳池 (季節性)
  • 商務中心
  • 托兒服務
  • 露台
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園

熱情款待

  • 可提供搖籃/嬰兒床
  • 保母或托兒服務
  • 兒童游泳池
  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐

鄰近景點

  • 位於安托
  • 和順金沙海灘就在附近
  • 海洋公園就在附近
  • 山房山就在附近
  • 安多克谷就在附近
  • 山房山坦山溫泉就在附近
  • 大靜鄉校儒教學院就在此區域
  • 松印古主題公園就在此區域
  • 濟州玻璃博物館就在此區域
  • Hello Kitty 島就在此區域
  • 松岳山就在此區域
  • 阿特魯機場就在此地區


商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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中國時報【許素惠╱雲林報導】

伏地挺身、掃地、相撲、排除障礙物、競速…,亞洲機器人運動競技大賽3日在虎尾科技大學舉行,全國學子大車拼,從軟體設計到硬體組裝全部DIY,參賽團隊比智力,機器人比動力。

競賽昨日下午才登場,但北中南千餘團隊上周五便陸續進駐虎科大,除了試車外,也沙盤演出適應比賽環境,大專院校學生是主力,也吸引不少國中小及高中學生參加。

競賽分機器狗、清潔、相撲、左右開弓、障礙、東移西移、人形、遙控等多組,自走是最基本,參賽機器人都已進階到能伏地挺身、蹲下再起、跳躍、掃地、摔角、載物,令圍觀者無不拍手叫好。

虎科大校長覺文郁說,機器人目前已非常普遍,日後各種任務及功能的機器人將逐一問世,無人駕駛車、甚至可能連醫生、律師都更可能被機器人取代,未來的世界超乎想像,新世代需具備因應時代趨勢的能力。

在北港登場的全縣機器人創作大賽,也匯集了千名國中小學生競逐,豐泰集團總經理許家麒親自上場觀賽,手上無限電對話機不時回報各組機器人的扭力和轉速等狀況。

他發現今年不論在設計創作或競力都比去年第一屆成長一半,最重要是孩子對機器人創造的熱力被激發出來,尤其今年開設「無限挑戰組」,更可看出孩子無限的創造能力。以太陽能板發電的綠能作品不少,是今年特色,而外觀設計和材料配備也都走環保風。

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